반응형 피를 맑게 해주는 음식1 혈액순환에 좋은 음식 10가지 우리 몸속 혈액은 심장과 뇌에서 근육과 피부에 이르기까지 모든 곳에 영양소와 산소를 전달합니다. 혈액순환을 좋게 하는 가장 좋은 방법 중 하나로 건강한 식습관을 들 수 있는데요. 여기에 운동, 충분한 수분, 체중 관리, 금연 등을 더한다면 식습관으로 더욱 이점을 볼 수 있을 것입니다. 오늘은 혈액순환 개선에 좋은 식품 10가지에 대해 알아보겠습니다. 혈액순환에 좋은 음식 10가지 1. 비트 비트에는 산화질소로 전환될 수 있는 질산염이 풍부합니다. 산화질소는 혈관을 이완시키고 조직과 장기로 가는 혈액의 흐름을 개선하는 데 도움을 줍니다. 비트주스가 최고혈압을 낮춰주었다는 연구 결과도 있습니다. 2. 베리류 베리류에는 혈관에 좋은 안토시아닌을 비롯해 항산화성분이 풍부합니다. 안토시아닌은 채소와 야채에 빨간색.. 2023. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
